hai hai
[Musik]
Hai
tangan malam mama dan Geng sehat
semuanya Selamat bergabung di YouTube
lagi event teman bumil di channel gue
sehat apa kabar My Mom's dan genset
semua semoga walaupun kita masih
bertemunya secara virtual tapi manis dan
Geng PH serta keluarga Pastinya sehat
dan bahagia selalu Yamaha perkenalkan
Sebelumnya saya Dita yang akan menemani
Mars dan Geng servistama satu jam
kedepan pada malam hari ini kita akan
membahas topik yang menarik tapi topik
yang menarik apa sih kita malam ini mau
bahas apa sih gitu tapi kita malam ini
pas banget ni buat para Moms yang
mungkin sudah Menghitung Hari bentar
lagi menjelang persalinan gitu ya karena
kita akan membahas topik relaksasi ibu
hamil menjelang persalinan bersama
seorang bidan yg ada di dan jamilatus
sa'diyah atau yang sudah kita kenal
sebagai bidan Mila mungkin Moms dan yes
juga udah mulai akrab nih udah sering
liat beliau gitu ya Di sosial medianya
bagi Moms dan Geng Saya ingin bertanya
juga boleh langsung aja tulis
pertanyaannya di kolom komentar dengan
format nama kota dan ML lalu
pertanyaannya ni untuk bidan Mila
sebelum mulai juga jangan lupa nih aku
ingetin dulu untuk pastinya subscribe
dulu dong channel nya gue sehat dan juga
like ya video live ini Ikutin terus
pokoknya live ini sampai selesai karena
pasti kita akan seru banget
ngobrol-ngobrol sama bidan ini lah nanti
dan jangan lupa juga dong pastinya untuk
polos semua akun sosial media kita ada
diet guesehat ada diet teman bumil dan
yang terbaru di dari kita ada f teman
underscore Parenting di Instagram teman
Parenting ya kita akan lebih fokus
berbicara mengenai seputar Parenting
pastinya untuk anak usia satu tahun
keatas dan dan juga banyak
informasi-informasi tentang serunya jadi
ibu dan juga pasca relationship dengan
desain jadi jangan lupa untuk Difollow
ya Mas dan Geng sehat Oke kayaknya
bidang nilai juga udah join sama kita
dan vegan menyapa juga nih para mas dan
Geng sehat dah untuk Hai makan malam ini
Biar semakin seru dan ciptakan
bincang-bincang tentang topik ini
relaksasi menjelang persalinan Mungkin
aku akan sapa dulu nih dari bidang Nila
Halo bidan Mila selamat malam halo
selamat malam Mbak Deta saat malam juga
buat Mas yang nonton biasanya ibu hamil
gratis sampai juga di jalannya ya jiwaku
tadi janinnya bertahap dari tentu bila
terletak hari ini ngobrolin banyak yang
seru ya Mbak Deta betul semoga kabarnya
buat tadi ya dijalanin kita jadi bisa
ngobrol bareng bareng juga nih Andi
seru-seruan bareng gitu ya Mami lah ya
betul aku jadi mudah bisa mendengar
merespon jadi jangan lupa disapa juga
oke bener banget nah Mbak Mila Mungkin
biar kita mencairkan suasana itu ya dan
semakin Kinanti maaf juga jadi
terpancing di pengen nanya nih ke bidan
Mila Mungkin aku akan mulai Mulai
beberapa pertanyaan dari kita dulu ya
bidan wilayah nanti lebih kita Aa
lanjutkan dengan pertanyaan dari para
penonton kita nih gitu Nah lemira kalau
misalkan ngomongin mengenai relaksasi
dan menjelang persalinan di kolam renang
pertanyaan tadi Seperti yang kau bilang
biasanya mams apalagi yang baru pertama
kali gitu kan adalah rasa deg-degan rasa
takut cemas gitu nah Biasanya apa aja
sih yang ditakutin para ibu hamil nih
kalau menjelang persalinan bidan minum
apa jatuh Oke jadi kalau ngomongin
ketakutan kecemasan kayaknya ibu hamil
nggak bisa lepas dari ini karena banyak
ibu hamil yang pasti mengalami perubahan
fisik hormonal dan juga perubahan emosi
sehingga Tamtam perubahan-perubahan ini
juga yang bikin buat ibu hamil itu bisa
jadi over thinking dan akhirnya bisa
muncul rasa takut rasa cemas padahal
belum tentu terjadi tapi mikirnya udah
kalau nanti sakit gimana ya kalau nanti
besok gimana gitu ya Jadi kalau ditanya
ketakutan dan imbasan rumah yang cukup
banyak dan setiap orang itu beda-beda
tapi kalau mulai dirangkum biasanya nih
Mbak detention curhat marketing sama
kontraksi bersalin karena merasa nyeri
banget takut sama premiumnya robek atau
takut digunting takut persalinan seksio
jadi pervaginam baku diri atau salinan
spontan tahu Setia juga takut-takut
komplikasi bersalin artinya takut Ibu
bayinya kenapa-napa waktu lahir itu juga
bisa muncul termasuk takut pendarahan
takut ditinggal suami itu bisa banyak
beberapa yang khawatir takut bentuk
badannya berubah takut kehilangan
pekerjaannya itu kira-kira tunjuk ya 7
yang sering dicurhatin dan sering aku
dengar mengenai ketakutan dan kecemasan
waktu hamil dan bersalin
Oke tetap ada banyak tadi re7 yang itu
kayaknya itu aja kaya udah merangkum
semuanya tapi sebenarnya masih ada
banyak mungkin Hai takutin sama ibu-ibu
hamil ini yang kami layak jadi kayak
yanami dan itu wajar sebenarnya namanya
kita baru menjalani pertama kali pergi
yang baru pertama kali ini buat para Mas
itu kayak ketakutan-ketakutan itu
sebenarnya wajar Kok maaf jadi ayo kita
semangat bersama dan kita selama live
ini kita akan menyemangati satu sama
lain gitu yang wilayah biar biar
ketakutan-ketakutan itu setidaknya lebih
bisa kita tekan gitu ya single Dilan
episode Hello jadi ketakutan dan
kecemasan ini bisa Yunus bisa bermanfaat
bisa juga bikin kita distress sayang
begitu kalau bermanfaat yang bermanfaat
kita jadi nyari tahu harus melakukan apa
ya oke ditakutkan ya cuma sehingga
akhirnya ibu hamil bisa belajar Oh
ternyata persiapan mental Aku belajar
flower pink Aku belajar nafasnya itu
jadi bermanfaat tapi ada juga ibu hamil
yang Ya udahlah gitu ya takutnya
dirasain panjang Kamu berturut-turut
akhirnya bisa jadi dishes ini akan
merubah ternyata Mbak Deta sama
kesehatan waktu dia hamil sama minta
luka bahkan sama nanti kesehatan secara
emosi dan fisik kepada janinnya jadi
maknanya buat temen-temen yang lagi
nonton nih malam ini berarti luar biasa
akan dapat banyak ilmu Gimana caranya
kita mengolah ketakutan dan kecemasan
nanti
Oke enak itu penting banget Oke kita
tahun untuk sampai akhirnya nanti tips
dari dan nila di tanah untuk mengatasi
ketakutan-ketakutan yang tadi ada banyak
hal tadi yang mungkin deket-deket
takutkan oleh manusia mau menjelang
persalinan ini apa aja sih Mbak
sebenarnya harus dipersiapkan para ibu
hamil ini bikin selain tadi ada biar
kita mengelola ketakutan itu sama apa
lagi sih harus kita setiap quinbear
masjid agak Oh tenang gitu lidahnya
Oke jadi caranya yang pertama adalah
kita perlu mengenali Wearnes jatuh perlu
muncul karena banyak juga Mbak Deta yang
ketika takut akhirnya
Hai ditutupi atau jengkel Enggak ah aku
berani Ayo hamil tuh harus misalnya
Happy sehingga yang tadinya sebelumnya
secara emosi dia takut tapi sama dia
dipendam akhirnya ini menjadi emosi
nggak sehat gituin gimana supaya jadi
sehat seluruh emosi itu sebenarnya kayak
pelangi sama-sama kita butuhkan dalam
hidup dan Gimana caranya kita bisa
kelola emosi tersebut salah satunya
dikenali yang kedua divalidasi jadi
akhirnya kita akui GTA divalidasi diakui
Oke Aku cemas Aku takut itu diakui
karena banyak ibu hamil yang akhirnya
ini Jadi PR ditumpuk-tumpuk karena kita
enggak were akhirnya pedesaan bersalin
baru sadar Oh ternyata banyaknya perak
yang belum beres telah dikenali setelah
divalidasi
baru kita bisa cari bantuan dengan cara
mengelola pikiran dan emosi kita salah
satunya dengan relaksasi hypnobirthing
gitu Anda juga mungkin mu sedang Freedom
teknik ada THT ada meditasi banyak
banget caranya disesuaikan dengan buat
ibu hamil mana yang paling cocok untuk
dia sadar dari ibu hamil tuh juga
beda-beda ada yang merasa terbantu
banget sama hypnobirthing kalau aku kok
lebih suka ya belajar ifp gitu jadi
dikenali divalidasi cari bantuan untuk
persiapan mental dan emosi nya salah
satunya adalah relaksasi hypnobirthing
juga sangat membantu untuk mengatur
ngatasin ketakutan dan kecemasan
oke nah itu beberapa tipsnya dari bidang
Mila mungkin Moms yang baru
mempersiapkan persalinan mungkin tinggal
beberapa minggu lagi kita tak mungkin
lalu Menghitung Hari gitu bisa dicat
gtwy dan nilai jadi lebih tenang lebih
secara mental juga semakin siap menjadi
degan rasa duriannya bisa Aduh agak
lebih tenang gitu ya Nah kalau ngomongin
tadi persiapan mental ia mengira nah
sebetulnya ibu hamil ini bisa enggak sih
mempersiapkan mental ini sebelum
persalinan dan sebaiknya Kapan nih Kalau
sebelum persalinannya Apakah lip tiga
bulan sebelumnya atau malah dari
dinyatakan sudah hamil biar sudah
mempersiapkan secara mental ini untuk
menjelang persalinan gitu Mbak Mila Oke
ini bertanya bagus banget secara ideal
sebenarnya mempersiapkan mental kita itu
bahkan dari sebelum kita menikah yang
paling ideal gitu cuma ibu hamil yang
kadang nggak sadar yang namanya
persiapan fisik mental sebelum hamil tuh
kira-kira persiapannya enam bulan
sebelum hamil tapi kalau disini malam
semua dari nonton terus eh Aku udah
keburu hamil gimana dong bang haji never
too late dan kalau misal mau persiapan
mental itu enggak ada secara khusus
patokan Kapan kita ikut sehingga semakin
Dini atau semakin awal itu semakin bagus
jadi kalo ada yang baru pertama kali
tespek udah tau hamil long kau ikut
kelas persiapan mental itu jauh lebih
bagus tapi untuk yang trimester 3
sekarang mungkin lagi nonton aduk udah
trimester 3 enggak usah kecil hati
karena nggak ada kata terlambat kita
daripada nggak sama sekali Tetep aja
ikut kelas persiapan mental karena
biasanya kalau kelas persiapan
persalinan karena banyak banget itu
bukan cuma membahas persiapan secara
fisik ada juga persiapan mentalnya Nah
jadi menurut teman-temannya sekarang
lagi nonton Ajak sama suami karena
persiapan mental ini enggak bisa
sendirian harus berdhuha yang hamil itu
berdua bukan cuma Ibu ingat bapak Karena
ada sama bapak di dalam rahim ibu jadi
enggak akan mungkin jadi janin kalau
enggak Desa bapak kami sama-sama besar
lagi 50% 50% sehingga disitu juga perlu
ada peran Ayah jadi kalau mau
teman-teman masuk ke kelas persiapan
persalinan untuk nyiapin mentalnya ajak
ayah karena banyak juga Shade tayang
cemas dan takut itu bukan cuma di ibu
tapi ayah gendut punya dan kemasan yang
kadang-kadang dia sembunyikan ya karena
ngerasa aku cowoknya nggak boleh takut
gitu padahal sebenarnya ada rasa takut
kehilangan banyak bapak-bapak pada saat
bersalin nemenin istri yang melahirkan
ini banget sebenernya bantu tapi karena
ples aduh aku bingung harus ngapain
mungkin ada rasa takut dan cemas
akhirnya banyak buat nyentuh istrinya
aja tuh bisa takutnya bahkan ketika
istrinya udah ia begitu ya secara fisik
Noh lagi ngerasain kontraksi terus habis
itu karena kontraksinya lumayan cukup
panjang itu atas melihat istrinya
rasanya kesakitan banyak bapak yang aduh
sanggup B Istriku dari selesai aja deh
maghribnya udah kita cari jalan pintas
aja deh biar selesai banyak-banyak kayak
gitu sehingga persiapan mental ini perlu
disiapin oleh keduanya supaya ibu Hai
Bapak bahkan juga janinnya akan cek Jadi
tim yang kompak gitu jadi siapin dari
sedini mungkin
Oke jadi tadi perlu digarisbawahi banget
ya kalau misalkan khamilan tuh bukan
cuman sama Masnya aja gitu Tapi juga dia
juga suka itu Timur kiaba Jadi harus
tetep dia juga dengan dukungan DC ikut
bareng-bareng pelatihannya sama Mas
jadinya Masnya juga lebih aku ada
temennya kok nggak sendirian jadi lebih
tenang juga ya bye tuh persalinan itu
enggak sendirian biasanya maaf juga
karena ketakutan karena saat dua kosong
Sungai sendiri gitu aku nah ngadapin
percaya Entah di ruang bersalin aku jadi
sendirian gak ada temennya gitu Nah
dengan adanya dsini juga Biar support
system ya Buat para manisnya gitu
semakin percaya diri jadi ya malesnya
nih oke nah kalau tadi sempat Mbak Mila
juga sempat singgung di awal kalau salah
satu ketakutan itu mungkin para Moms ini
juga takut nih akan rasa
ndari kontraksi yang timbul gitu ya mbak
ya Nah kalau bagian-bagian ini masalah
untuk mengatasi nyeri ini ada enggak
simak tips tipsnya atau trik-triknya nih
biar para masih jadi enggak takutnya
menghadapi rasa nyeri itu nih karena itu
akhirnya kalo udah ngomongin persalinan
ngomongin mau lahiran pasti yang
terbersit tukas langsung berkontraksi
Sakit banget gitu ya cita-citanya orang
gitu dan expert menakutkan gimana nih
Mbak tipsnya biar Paramount sini Jadi
nggak takut dan agak lebih tenang itu
oke Ini bertanya menarik banget nih dari
enggak Desta Pasti memang sudah pada
nungguin langsung thrilled banget sama
ini aku juga lagi rasa yang takut gitu
Nah yang perlu kita sadari bahwa
persalinan itu memang nyeri karena tapi
nyeri-nyeri nikmat yang memang ada
tujuan tapi banyak ibu hamil yang
kadang-kadang mikirnya kalau nyeri tuh
nggak bisa dimainin atau ya nyeri-nyeri
aja gitu padahal sebenarnya Tuhan kita
in tubuh perempuan dengan sebaik-baiknya
ketika Dairi Tuhan juga nyiapin
Bagaimana cara mengelola dan mengatasi
dan Tuhan juga nyiapin nanti nyarinya
kalau buat mesinnya masih takut kita
perlu sadar perlu kenalan dulu kenapa ya
pada saat bersalin bisa timbul kontraksi
jadi WD Tadano semua disini yang lagi
nonton kontraksi itu ternyata bagian
dari
hormonal yang ditimbulkan disebut oleh
forum ini disebut hormon oksitosin dia
munculnya dari bagian otak kita nah
oksitosin ini
akan membuat rahim bagian atas kita itu
mendorong atau kontreng dia ngedorong
bayinya akan terdorong sehingga bayinya
nanti akan masuk ke panggul karena
dorongan dari kontraksi tadi kebaya
Enggak nyangka kalau kita enggak ada
kontraksi bayi bisa lahir enggak
kira-kira
tulis gak ada yang ngomong gitu ya
makanya kalau kita lewat HPL atau udah
lebih dari 42 Which kontras hingga
muncul biasanya dokter bantu dengan
induksi Kenapa supaya dodoro menteri
rahim tersebut atau dari fundus perut
kita bagian atas nah sedangkan bagian
tubuh kita itu Udah disiapin oksitosin
yang ternyata kimiawinya ini mirip
dengan waktu saat kita diinduksi jadi
kalau temen-temen
lihat-lihat kalau teman teman kita ada
yang lagi diinduksi gitu ada infusan itu
isinya oksitosin obatnya nah bagian
tubuh kita ngedipin sama Tuhan sehingga
kalau mau sudah sadar nyerinya ternyata
dibutuhin sama janinku itu akan buat
kita secara persepsi Mbak Deta menjadi
lebih familiar menjadi lebih berdamai
sama nyeri atau koperasi tadi gitu dan
ketika ibunya tegang itu akan membuat
persalinan menjadi lebih lama agar
membuat ibunya kelelahan yaitu tinggal
makin nyeri di Gimana caranya mau
lanjutnya ibunya harus tenang gimana
supaya tenang nak punya harus salah
satunya memprogram ulang mindset nya
tentang ribet al-insani atau websitenya
tentang besar itu karena kalau kita
ngomongin
pikiran ada dua pikiran sadar sama bawah
sadar mindset atau memori bersalin itu
adanya di pikiran bawah sadar gitu Jadi
kalau mesinnya lagi nonton nih ketika
aku nyebutin
melahirkan apa yang kata pertama yang
terbayang dalam otak kita biasanya but
Paskib hidup dan mati seperti kenepulu
tulang di babi apa namanya dipatahkan
gitu ya mungkin betul itu adalah
sebenarnya mindset atau pikiran yang ada
di bawah sadar Kita sebenarnya
kita bisa memprogram ulang pikiran bawah
sadar ini menjadi lebih Hai baik GPA
contohnya bahwa persalinan itu ternyata
juga peristiwa
perjalanan spiritual kita peristiwa
sakral peristiwa yang ditunggu-tunggu
dia karena selama sembilan bulan kita
pengen banget ketemu baik kita evas
kontraksi kita malah sedih pendukung
presiden bisa kefir sehingga kita bisa
lo program ulang pikiran bawah sadar
kita supaya bisa melihat konsep bersalin
itu menjadi lebih positif itu Nah itu
bisa dilakukan dengan hypnobirthing jadi
belum bermimpi adalah relaksasi
gimana fokus dengan relaksasi dan juga
sugesti positif yaitu Jadi kalau
temen-temen udah sering banget dengar
kata hypnosis kemudian takut aduh
mengambil Aku belajar ngetik Takutnya
nanti aku cukup mata ditanya-tanya
slime-nya berapa dan lain-lain gitu Ya
nggak gitu Jadi hypnobirthing ini adalah
proses karakterisasi yang kita tetap
sadar er dan kita mengaktifkan pikiran
bawah sadar sehingga kita bisa
memprogram ulang dengan best yang lebih
positif salah satunya adalah mindset
soal melahirkan karena Mbak Deta kalau
kita ngasih informasi ketika dalam
keadaan pikiran sadar contohnya
Sekarangnya temen-temen lagi nonton itu
pikirannya masih pikiran sadar itu kalau
kita bisa lihat ya disini bawah tuh
Pikir Bos akar atasnya pikiran sadar ada
batas diantara kedua bicara ini namanya
critical area nah CB Gale area ini
bekerja tugasnya menyaring informasi
baru sama enggak sama yang ada di
pikiran bawah sadar kalau enggak samar
biasanya informasi baru tersebut itu
mental contohnya ya ketika mah aku kasih
informasi
ternyata kubaca beberapa penelitian dan
beberapa video galau melahirkan itu bisa
santai seperti orgasme yang pertama kali
muncul pikiran kita kira
ah masa gitu enaknya Iya betul kalau
Katong dari tak berarti enak dong nyawa
gede ada juga yang mungkin Ah Sigit
Bella ada gede-gede anak itu adalah
pertama yang ada di bulan bosan
sehingga informasi tadi yang bahwa
melahirkan bisa keluarga isme disaring
sampai critical area sebentar Mbak Mila
Aku mau nyari informasi Mbak Mila sama
enggak sama yang dibawa ketika nya juga
beda biasanya mental informasinya Nah
kalau pada saat kita relaksasi dia kan
rileks critical area sehingga informasi
baru terlebih mudah masuk mangkanya
temen-temen salah satunya untuk
mengurangi rasa nyeri adalah memprogram
ulang pikiran bawah sadar kita mengenai
bersalin dengan hypnobirthing
gitu supaya critical area rileks kita
menjadi lebih mudah memberi informasi
baru ke pikiran bawah sadar kita yang
kita bisa lebih berdamai sama nyeri dan
luar biasa mereka ketika Tuhan YME Tuhan
nggak lupa nyiptain nantinya yaitu
endorphin nah indefini adalah morfin
alami yang ada dalam tubuh yang
kekuatannya mungkin bisa jauh lebih
besar dibandingkan morfin buatan caranya
gimana ibunya perlu Happy Nah Ibu perlu
Happy dan tenang ini setiap orang
beda-beda jadi challenge nya suami atau
Death yang nonton hari ini cari tahu
bagaimana saat kontraksi nanti munculin
endorfin si Ibu karena beda-beda setiap
ibu ada ibu a-yo yang pada saat
kontraksi masih bisa ketawa gitu ya
karena dia murid
suaminya bercanda mulu dia bisa ketawa
indoor-nya bisa muncul tapi di Ibu B
kayaknya aduh gak usah macem-macem ya
ngelawak perfect kontraktif bisa bikin
aku marah Hai mendingan kamu belum aku
sentuh aku GTA kasih aku support itu
buat abunda sangat membantu gitu ya jadi
orang tuh beda-beda mangkanya pada saat
belajar hypnobirthing pun kita perlu
mengenali pasangan kita kalau stabil.hal
pasangan kita saat hari H akan menjadi
tim yang lebih kompak bete karena setiap
orang berbeda setiap kehamilan dan
proses bersalin juga berbeda sangat
individual jadi Makanya lebih besar
sebenarnya bener-bener ikut kelas
persiapan mental supaya momxdad sekarang
yang lagi nonton tuh punya banyak bekal
sebelum menghadapi kontraksi atau
persalinan
noken as meneliti kataku pernah denger
nih kalau perempuan itu dilahirkan
memang pen toleransi lebih tinggi
daripada pria yang baik Jadi kalau
misalkan kayak
persalinan itu memang sakit tapi tadi
ituan juga sudah menyiapkan menciptakan
wanita tuh juga udah ada anti sakitnya
nyerinya gitu ya mbak ya Jadi sebenarnya
Mars kita jalani bersama nanti semuanya
akan berakhir indah kok ya setelah
ketemu si kecil rasanya udah yang rasa
nyeri kontraksi itu deh aku udah lupa
gimana sih rasanya gini
nah Ayah ini menarik banget nih
kata-kata Mbak Dita tadi ya awal
mengenai bahwa ketika kita diberi
sesuatu biasanya sesuai dengan kemampuan
kita
wanita Tadi mereka sudah jelasin berarti
wanita mampu gitu Yaa dan ini aku males
banget sama kata-kata Mbak Deta
kadang-kadang kita tuh kepo sama orang
habis melahirkan yang ditanya tuh pasti
ngerinya dulu Mbak Dita nyeri nggak
kalau
yang teman kita jawab uh nyeri banget
gitu ya nggak bisa deh gitu ya Misalnya
kadang-kadang akhirnya jadi ada banyak
bumbu-bumbu itu pada
padahal ada momen bahagia yang mungkin
juga lupa diceritain sama tadi bilang
Wah ketik kode sehat bayinya itupun
langsung saya ide sehingga
ternyata ada loh sesuatu yang bisa buat
kita kuat ketika kita sudah tahu Apa
tujuan nyeri ini yaitu lihat baik kita
kadang-kadang informasi itu suka
teman-teman skep gitu ya hanya diambil
harinya padahal sebenernya nyeri-nyeri
bermanfaat salah satunya bisa meluk
bayinya nanti ketika persalinannya
selesai gitu gak Deta Iya banyak banget
Jadi semangat mencintai menjelang
persalinan Jadi sudah agak ditenangkan
ya sama beda merk karena sudah nyari
itunya nikmat ya kalau kangen hilangnya
yang lebih layak jadi kita nikmati saja
gitu Nah tadi Samsat Mbak Mila juga
ngomongin masalah hypnobirthing nih Itu
selesaikan dengan mas sugestikan hal
yang positif gitu ya mengubah mindset
kita gitu bawah persalinan ini juga
nyerinya Tadinya bukan nyari Cuman
karena sakitnya aja gitu tapi juga nyeri
ini juga ada kok nanti akan hal indahnya
Kalau ngomongin masalah latihannya nih
nggak Hai latihan ini ada nggak sih yang
bisa dilakukan para Moms nih untuk
mengurangi nyeri dan mungkin mempercepat
waktu persalinan nih jadinya kesalnya
normally khususnya nggak ada nggak sih
mas sebenarnya latihan-latihan itu Oke
jadi latihannya tadi adalah teman-teman
belajar relaksasi hypnobirthing yang
bisa dilakukan sebenarnya sendiri karena
of hypnosis hipnotis dan ketika
teman-teman udah masuk ke dalam gelas
dirutinkan supaya mindset kita tadi
berubah dulu yang kedua adalah latihan
nafas karena latihan nafas ini sangat
penting badeta untuk Pain management
atau mengurangi bersalin kalau
teman-teman tahu pengen dicium itu
banyak banget secara medis ada mungkin
inilah epidural ada otonom tetapi ketika
kita memakainya enggak bijaksana atau
tidak sesuai dengan indikasi medis akan
membantunya ada efek samping yang perlu
kita pertimbangkan nah sedangkan Tuhan
sih nafas Pain management alami yang
udah natural efektif gitu ya mudah Semua
orang bisa melumpuhkan yaitu yaitu
adalah nafas-nafas ini perlu dijalin
karena mungkin kita merasa ah nafas juga
sehari-hari aku bisa nafas pizza Tapi
tentu berbeda ketat tubuh kita punya
challenge yaitu merasakan kontraksi kita
bisa buat nafas aja tuh lupa ya lagi
kalau misalnya teman-teman tadi udah tau
pengen di Jerman yang paling efektif
adalah nafas Kondang pas aja udah sulit
udah lupa saat hari-h Gimana caranya
kita bisa mengurangi nyeri Makanya perut
dengan nanti ini Tuhan kenapa ngasih
waktu sembilan bulan kayak ada maksud
untuk salah satunya adalah
persiapan-persiapan fisiknya nafasnya
mentalnya sekolah selama sembilan bulan
kita udah prepare nafasnya pada saat
kontraksi itu biasanya untuk pilot kita
lebih muda bagaimana pernafasan bukan
cuma nafas tapi efektif panjang sehingga
membunuh mengurangi nyeri dan
banyak ibu hamil yang mungkin
kadang-kadang menyepelekan gitu bahwa
kekuatan nafas Luar biasa ini dimams
yang sekarang lagi nonton nih mumpung
masih ada waktu prepare nafasnya yang
ketiga Sebenarnya ada banyak teknik yang
membantu untuk mengurangi nyeri bersalin
atau namanya berangsur teknik yang
biasanya ih sharing pada saat kelas
persiapan persalinan atau persiapan
mental kita bisa berendam air hangat
atau hidroterapi jadi pada saat
kontraksi masuk ke dalam air hangat itu
nyarinya sangat bisa berkurang karena
pembuluh darah kita tuh vasodilatasi
jadi melebar sehingga buat kita tuh jadi
lebih rileks dan nyerinya sangat bisa
berkurang banyak ibu bersalin aku ajak
mandi dybert habis power bahkan cuma bak
mandi biasa gede pakai air hangat Nyonya
kata-kata juga mau keluar dari kamar
mandi dulu ngerasa atau nggak enakan Iya
surga banget ya gitu ya ternyata karena
memang enak banget tuh orangnya nyeri
ada hidroterapi ada juga menggunakan
aroma terapi karena bagian otak kita
limbic system itu sangat bisa disimulasi
dengan organ penciuman ketika mencium
ada partikel aromaterapi yang di lewat
lewat hidung kita merespon kebagian otak
dan otak itu adalah limbic System yang
ternyata pusat emosi ketika kita cemas
takut tenggelam tentu kontraksi akan
makin nyeri tetapi ketika kita menjadi
lebih calming lebih length nyerinya akan
sangat berkurang yaitu Lalu ada juga
temen-temen mungkin tahu teknik ada
double hit squishy kita menggunakan
tekanan pada panggul untuk buka panggul
bagian atas atau bawah sehingga bayi itu
punya ruang lebih luas pada saat
kontraksi sehingga proses penguraian
kepalanya menjadi lebih lancar dan
ketika yang melakukan double Happy Quiz
biasanya ruangan bangun lebih luas
sehingga nyerinya akan sangat berkurang
dibandingkan teman-teman cuma tiduran
sepanjang kontraksi miring kiri sih itu
rasanya pasti akan merasa lebih nyeri
kenapa lupa karena enggak ada gravitasi
maksimal ketika kita miring kiri ya ini
kepala bayi turun Dia mungkin bisa turun
tapi bisa lebih lama dibandingkan kita
mobilisasi jadi yang terakhir adalah
mobilisasi atau bergerak
teman-temanmu saja dengan duduk misalnya
di atas simbol ia mobilisasi itu
gravitasi dan gravitasi arahnya dari
atas kebawah sehingga kepala itu pasti
akan menekan lebih banyak kepanggul
membuat serviks membuka hingga proses
pembukaan tuh biasanya lebih lancar bdk
proses persalinan menjadi lebih pendek
dibandingkan kita Hanya berbaring miring
kiri bisa sih turun tapi mungkin bisa
lebih panjang gitu ya Sehingga
mengurangi nyeri bersalin bisa dengan
salah satunya mobilisasi nah mobilisasi
ini banyak banget teman-teman bukan cuma
berdiri Jalan bahkan cuma di jempol
doang banyak banget tekniknya ada banyak
gerakan tanah tahu jempol yoga yang juga
bisa dipakai di ruang bersalin sehingga
memperpendek durasi perkawinan dan juga
membuat persalinan jadi lebih lancar
tentunya orang iri bersalin juga banyak
banget ya ternyata udah tak bener banyak
banget di tadi udah disebutin sama Bidan
nilamung Kita juga jadi bantuan nih jadi
bantuan co ini buat para Moms nih biar
gimana nanti kalau nyeri gitu tadi
mengatasinya udah disebutin sesama bidan
Nila biar lebih ringan dan sakitnya gitu
ya videonya jadi nih sekarang dari
sempat juga bidang nilai Sebutkan
mengenai latihan pernapasan gitu nanti
kalo udah ngomongin latihan gini
kayaknya kurang afdol gitu yang memilah
kalau misalkan kayak cuma teori aja di
mana sih nih Kok Gimana sih caranya
sebagai pernapasannya Kalau ngomongin
triknya gampang GTN Mungkin biar lebih
afdol lagi ya lebih puas juga di para
mas dan bisa praktek juga nih mungkin di
rumah buat Moms yang lagi menjelang
persalinan mungkin bidan ini lah nanti
akan mempraktekkan langsung Kin aku
kasih waktu beberapa menit buat bidan
Mila juga jelasin ke Paramount sekaligus
praktek dibekali ya Daniel Ayah boleh
ini aku serahkan waktunya kebidanan Wira
untuk prakteknya langsung aja mungkin
aku juga nanti mau pergi dulu sekalian
praktek ini
Oke biarkan membela Oke jiwa
teman-temannya sekarang lagi hadirmu
latihan nafasnya berdua sama suami Boleh
banget Kenapa karena suami juga perlu
latihan nafas supaya pada saat hari-h
atau kontraksi suami bisa Mandu nafas
kita karena banyak suami yang
kadang-kadang tegang dan cemas buat
malenna memandu nafasnya mereka bisa
ngos-ngosan lo gitu ya Jadi mereka
bilang tenang mah nafas nantinya mereka
ngos-ngosan
tenang dong mah
ikutin
buat mobil sini timbulkan ikutan nafas
malah Hei aja diajak suaminya lalu
latihannya boleh rela artinya sandaran
tubuhnya ke bangku ke kasur supaya kita
bisa latihan nafasnya lebih lama nah
kita boleh meletakkan tangannya di bawah
payudara atau tulang rusuk atau boleh di
perut
Eh tapi di sini yang paling penting
ketika latihan nafas mampu ended in hell
ambil nafasnya dari Hindu and exhale
buang nafas lewat hidung jadi mulutnya
ditutup Kenapa kalau di penatal jengkel
Yoga nafas inhealth lewat hidung ini
membuat Moms and dads lebih rileks
karena akan banyak gas namanya nitrit
oksida yang masuk dibandingkan kita
hidung lewat mulut
Kevia sesekali saat mengerti boleh pakai
nafas tersebut tapi buat kita bisa lebih
cepat kelelahan di latihan nafasnya
ingetin hal restore lewat hidung Lalu
pada saat buang nafas perutnya
Dikempesin
tarik perutnya ke arah balok
Nah kita meluk bayi kita pada saat ambil
nafas perut kita dikembungkan
Oke uang nafas perutnya Dikempesin tarik
rute kearah dalem rasakan perutnya
semakin
mengecil atau udelnya mengarah ke
punggung
ambil nafas sekarang perutnya
dikembangin lagi
rasakan seperti oksigen masuk ke dalam
perut dan diafragma Kita sekarang kita
coba hitung ya ketika buang nafas
tangannya akan mendekat ketika ambil
nafas tangannya akan menjauh Oke kita
coba hitung uang nafas perutnya
Dikempesin
tari perut kearah dalem 123
[Musik]
45678 ambil nafas
2345678 buang nafas tempatin lagi
tangannya mendekat
[Musik]
12345678 kali lagi bonus in hell
12345678 buang nafas
2345678 Andri lihat oke di sini aku mau
note Maaf ketika latihan nafas perut
bukan tangannya kita yang digerakkan
sendiri seperti ini ya tangan kita hanya
Stay di tempat tadi jadi yang bergerak
perutnya
Nah jadi tangan kita dekat menjauh
sendiri oke Dan ini boleh dilakukan
setiap hari sampai nanti kontraksi mau
pakai nafas ini kalau Man pendeknya
masih bisa silahkan tapi kalau rasanya
perutnya Udah kenceng stress Ida terus
sulit is oke oke nafas hidung dan hidung
biasa nggak masalah karena biasanya
kalau sudah terbiasa pakai nafas perut
saat hamil ketika bersalin nanti pakai
nafas Apapun akan membuat kita menjadi
lebih panjang nafasnya Nah sekarang kita
mulai hanya sambil komunikasi sama adik
janin jadi Moms n dads lakukan dirumah
seperti tadi bedanya kali ini aku Pandu
dengan memberikan sugesti dan komunikasi
sama di janin
dan boleh Pejamkan mata supaya Messenger
di rumah bener-bener bisa ngefeel
bener-bener bisa kenal sama tubuhnya
karena kalau kita kenal sama tubuh kita
kita bisa kenal sama jam kita Yes supaya
connect sama janinnya kamu layak kayak
tadi tangannya diatas perut cendet
pejamkan matanya di rumah
Oke tenang dulu nafasnya lalu mulai
dengan buang nafas tarik perutnya ke
arah dalam kayak tadi
ambil nafas perutnya dikembungkan
y sekarang kita sambil komunikasi sama
dijajanin Selamat malam untuk adik janin
Assalamualaikum dan salam sejahtera
ini tangan Mama hari ini latihan nafas
bersama mayana tiap hari kita latih
supaya novas mama lebih panjang dan
dalam
ketika kontraksi hadir Mama berupaya
bernafas dan mama berdamai dengan
rasanya karena kontraksi inilah yang
membantu Adzani bisa melihat dunia
kontraksi inilah yang membuat adzanin
bisa turun ke panggul membuka serviks
Mama sampai 10 centi dan akhirnya lahir
ke dunia
satu menit kontraksi ini pasti bisa
berlalu dan satu menit kontraksi ini
mungkin tidak sebanding dengan sembilan
bulan Mama merindukanmu
satu menit kontraksi yang akan buat Mama
akan terlahir menjadi seorang ibu
1 menit kontraksi yang akan buat suami
kita juga terlahir menjadi seorang ayah
satu menit kontraksi yang juga membuat
anak Kita terlahir menjadi seorang kakak
ibu kita terakhir menjadi seorang Eang
nenek semua belajar bertumbuh
sabar belajar tentang ke cepetan cinta
dan ikhlas
sekali lagi nafas ketika Mama rasa ingin
menyerah Mama fokus lagi dengan Nafa dan
mama yakin adik janin dan Tuhan yang
bantu Mama karena sangat dekat di hati
dan di dalam doa mama Oke akhiri nafas
terus satu siklus nafas inhwa dulu yang
panjang
achsen perutnya
lalu kembali buka mata Ya ini juga boleh
mangsa ended lakukan setiap hari sambil
ngobrol sama janinnya kalau tadi
misalnya ada janin yang gerak-gerak
boleh bisa pas apa ya mungkin itu jadi
satu respon ketika kita ngobrol sama dia
karena jadinya bisa berespon dengan
gerakan gitu semoga bermanfaat ya dan
badai tak mungkin tadi ikutan juga
semoga
tak Danti ketika nafas dan nanti bisa
dipakai waktu hamil maupun bersalin jadi
kita udah latihan nafas buat teman-teman
semua setiap hari dilakukan
dan pada saat kontraksi nafas perut
tetap boleh dipakai Oke terima kasih
Mbak Mila tadi aku sempet pasti walaupun
aku tidak barengan sama Wila prakteknya
tapi aku sempat fokus melihat nama
gimana nih Aku capek nih kayaknya Buat
persiapan nanti ya kalau udah Amin tahap
persiapan persemaian karena berada di
harus dipersiapkan nya juga bahkan sejak
kehamilan itu yang memiliki jadi kita
udah punya bekal jadi lebih rileks nanti
untuk pas menjelang persalinan nih gitu
dah terbiasa ibaratnya gitu ya wilayah
feat Noah Dera Oke mungkin nih sebelum
Kayaknya udah mulai banyak pertanyaan
yang masuk juga ke kita gitu ya Mama
pengen tanya tanya kembalilah langsung
udah nggak sabar nih apalagi mungkin
buat Moms yang baru pertama kali gitu ya
menantikan
saat-saat persalinan gitu ya tapi
mungkin sebelum aku kali ke pertanyaan
para mas dan juga gue Ageng sehat semua
Mungkin aku ada beban pertanyaan lagi
nih dari mungkin entah kayaknya deh
pribadi aku kali ya ada 12 ada beberapa
pertanyaan Belum baru nanti kita beralih
yang kalau ngomong tadi udah ada latihan
sudah di dikasih sama dikasih
pembelajaran juga pelatihannya
dipraktekin sama mami lagi tapi kadang
kita kalau udah tapi di ruang bersalin
udah kerasa nyeri-nyeri tadi lupa nembak
buyar Semua
menjadi siapin sedemikian rumaha serupa
gitu katanya udah persalinan impian
ggttt dan karena udah ada
sensasi-sensasi itu kita jadi lupa dan
kita kadang melakukan
kesalahan-kesalahan kadang kesalahan Apa
saja sih mbak yang mungkin bisa
dilakukan para Mami secara mungkin sadar
atau tidak sadar ya untuk selama
menjelang persalinan itu dan akhirnya
malah jadi enggak rileks nih mereka Jadi
malah Aduh semakin terpusat terfokus
kerasa sakitnya gitu nih Apa itu
kira-kira Oke jadi biasanya badeta yang
cara membuat kita menjadi lupa atau biar
menjadi lebih nyeri itu karena jarang
dilatih
yaitu itu pasti banget gitu karena
biasanya kalau bener-bener dilatih
sepanjang hamilnya biasanya akan jauh
lebih efektif bahkan mencipta autopilot
gitu tanpa perlu sadar secara
pikiran bawah sadar tuh otomatis nafas
Siti otomatis bisa mungkin bergerak gitu
sehingga sebenarnya temen-temen yang
lagi nonton sekarang misalnya udah
nyediain waktu tenaga uang masuk kelas
persiapan mental kalau kelas sudah
selesai karena biarkan paling lama
kelasnya dua hari gitu ya Jangan
jadi bedanya pada tubuhku tapi dilatih
dia jadi dilatih sendiri bahkan sampai
di ruang bersalin misalnya masih lupa
juga ke bisa mungkin prepare siswa Mi
karena suami ini adalah bentuk kita bisa
lupa mungkin karena beberapa hal di luar
Hai kondisi kita atau diluar
kemampuan kita ya Ada sesuatu yang
mungkin pada saat bersalin tidak sesuai
rencana sehingga kita bisa buyar gitu
sehingga temen-temen protyper pendamping
pendamping paling terdekat adalah suami
nah suami bisa disiapin mulai dari ikut
gas persiapan mental ajak olahraga
bareng misalnya pada saat Yoga dekat
Yoga ikutan berdua sehingga suami bisa
jadi beku OCD jadi Walcott undur gitu
mah Chinese di ku dan nafasnya
mas-mas aneh gitu ya mah ikutin aku yang
mana
buang itu ya tenang mah bisa gitu ya Ada
beberapa Storm yang sangat bisa membantu
tapi kalau misalnya dirasa ketika berdua
udah belajarnya cuma sih belum pede juga
ada juga seperti itu bahkan
kadang-kadang sini aku enggak keras di
sama suami aku punya dua raja gitu ya
bisa kau cari pengganti ngalahin dia
misalnya ibu ibu mertua bahkan ada
pendamping profesional gula k.h.
Abdullah biasanya adalah pendamping
profesional yang sudah tersertifikasi
untuk membantu ibu pada saat bersalin
mendampingi Ibu secara Informasi fisik
emosi support gitu ya untuk membuat
proses bersalin ini menjadi lebih nyaman
jadi enggak buyar karena ada orang
penengah ede antara Ibu dan Ayah jadi
kalau ibunya Lupa judulnya bisa
ngingetin ya kita coba pakai Teknik ini
tiap bisa juga menjadi sebuah
bantuan ketika ayahnya kelelahan mau
tidur dulu akhirnya dulunya bisa
berperan di itu bisa jadi suatu tips
buat teman-teman disini prepare plane
depan itu rencana bersalin di mana Kalau
di bisnis kita punya bisnis plan sampai
detail you perhari perminggu
pertahun mau ngapain nah persalinan juga
perlu berperan nah berpakaian ini
teman-teman sama pentingnya kayak bisnis
plan karena mungkin kalau bapak kita
funny bahwa amanah terbesar dalam dunia
kita juga adalah janin kita kalau pada
saat bisnis bertanggung jawab kita
kepada bos Tapi kalau janin tanggung
jawab kita langsung sama sang pencipta
Nanti pada saat di akhirat yang ditanya
bukan cuma Ibu gimana waktu hamil
pertanggungjawabannya Iya tapi juga Ayah
dan misi ini yang perlu Ayah sadari juga
bahwa yang dibutuhkan janin sama ibu
Nitya atau istri kita bukan cuma nafkah
lahir Yahya tapi juga batinnya salah
satunya juga pada saat hamil dan
bersalin gitu jadi bapaknya udah bisa
muncul untuknya pendiri gimana ya
menjadi berkos yang baik pendamping
persalinan yang cukup siap untuk Istriku
kalau dirasa Kayaknya masih belum pede
juga aku modifikasi Sama istriku setiap
pasti pilihan kamu selain aku gitu ya
butuh enggak sih kamu dululah itu enggak
kita Dullah butuh enggak kita support
tambahan untuk nanti bersalin sampai
nanti nyusuin itu perlu banget Wetan ini
mungkin tips-tips yang bisa Hai
vatendeth diskusikan dari sekarang bikin
berperan siapin suami pendamping
persalinan didiskusikan lagi apakah
butuh bantuan dari pihak luar dan itu
biasanya akan sangat membantu sekali
Mbak Deta kalau kita udah buyar atau
lupa eh
fenomena jadi dengan adanya plantain
berkemah di itu jadi lebih membantu
manusia lebih jadi yaitu tertata
semuanya dan mungkin Apa yang dibutuhkan
manusia juga bisa disiapkan search
jauh-jauh hari sebelum persalinan ya
salah satunya dari dukungan dari entah
mungkin gatal suami kalau emang suaminya
tak merasa kurang pede juga bisa dengan
dulai gitu ya jadi semuanya bisa
dipersiapkan jauh-jauh hari jadi lebih
rileks lebih tenang saat Max menjalani
persalinan dan gak kalah penting tadi
juga upaya katanya Bila kuingat
mengabulkannya kehamilan persalinan
bukan cuman dari istrinya aja bukan dari
manusia aja sebenarnya juga deathbrand
besar juga dari Desi make bersama tim
work ya
A Adek road ini semua nih
samping terbakar kata Made that
when they tetap ada dukungan itu penting
banget itu buat para masih semoga Desti
yang lagi pada nonton juga jadi-jadian
yoghurt n Bird leniwati steakqu GTA
betul badan yang berperan ini bukan
rumah untuk proses bersalin pervaginam
gitu meledak ibu hamil Fokus sama satu
plant sehingga persalinan tidak sesuai
dengan rencananya bisa bikin stres gitu
jadi misalnya harus ada Arjun synthesio
terus Aduh aku enggak prefer banget
seksio gimana ya akhirnya kadang-kadang
ada rasa bersalah dan rasa marah Kau ada
rasa kecewa gitu Dan mungkin wajar
tetapi sangat bisa diminimalisir salah
satunya adalah bikin backup plan yang
banyak titik di depannya ada berpilin
aku pervagina berpaling B ketika ada
indikasi medis yang harus dilakukan gitu
ya Emangnya harus diinduksi harus genset
seksio Aku siap jadinya PIN banyak
pelan-pelan di ketika induksi mau
ngapain plin-plan C Ketika Harus tekstil
supaya tetap menjadi positif Gunting Aku
harus melakukan apa itu sangat
dibutuhkan sehingga mulutnya Nanti
adalah ibu dan janinnya sama-sama sehat
tapi juga mempunyai pengalaman
persalinan yang positif gitu jadi berupa
dia kalau bisa dibuat menjadi beberapa
planet termasuk clean ketika kondisinya
tidak sesuai dengan yang aku inginkan
misalnya mendapatkan intervensi ataupun
sekalipun section itu
oke nah itu bahkan bisa jadi catatan
Para manusia nah gini pertanyaan
terakhir dari aku sebelum kita
bener-bener aku lunasin hutang hutang
aku dari pertanyaan para monster harus
gantian gitu ya mungkin buat para
pemenang juga nih lainnya sekarang
nonton mungkin udah dapet informasi nih
Mbak Mila mengenai Tadi latihan
relaksasi kita tapi ke dari misalkan
dari video-video seperti ini gitu ya
Mila biasa ibu hamil ini bisa enggak sih
dapetin panduan ini bantuan seperti
tanpa latihan-latihan itu dari tempat
lain atau dari orang lain lebih
rekomendasinya gitu biasanya dari mana
Mbak Oke jadi buat temen-temen untuk
mencari tempat biasanya disesuaikan
dengan visi masing-masing sekarang
banyak banget sebenarnya di media sosial
kayak Instagram Buat temen-temen yang
mau lihat ketiak ada juga kan aplikasi
teman bugil yang benar-benar membantu
untuk prepare hamil bersalin ada juga
YouTube YouTube guesehat membantu banget
loh diakui ibu hamil bersalin semoga
teman-teman disini bisa lebih semangat
ya ataupun kalau temen-temen masih
bingung mau Dark Smash Instagramku mau
tanya segala macem silakan banget kita
atau bisa temen-temen komen di YouTube
ini nanti akan dibantu sama temen gue
dan gue sehat untuk belajar tentang
kehamilan dan bersalin agar lebih siap
loh
Kai benar-benar depoknya di bidang Nila
benar-benar teman bugil deh
namanya para ibu milenial teman ibu
hamil siap sedia nah Mbak Melani udah
ada selesai tadi aku bilang ada
pertanyaan likenya udah ada masuknya aku
udah mulai ada dikirimin
pertanyaan-pertanyaan gak sabar pengen
nanya ke bidan gila Katanya langsung
pengen dijawab Biasanya teh mungkin aku
bisa langsung tanya-tanya aja
pengambilannya ada pertanyaan dari
makhluk delany di Jakarta kate Teh sudah
hamil 38 minggu nih Mbak katanya saya
sudah banyak berlatih fisik dan
mempersiapkan mental tapi masalahnya
saya susah tidur Katanya apakah itu
tanda Saya stres atau Cemas ya menjelang
persalinan lahir menerima Oke mereka
bagus banget deh dan pasti diwakili
mewakilkan banyak ibu hamil di Sydney
Jadi kalau untuk trimester 3 memang
biasanya ada beberapa faktor yang
membuat kita sulit tidur Mulai dari
faktor fisik yang perutnya udah macet
membesar sehingga kadang-kadang tidur
antara kiri karena enggak nyaman mungkin
pola nafas yang berubah termasuk khodam
ada membuat beberapa ibu hamil menjadi
sulit tidur Tetapi kalau udah sampai
masuk di tahap yang mengganggu artinya
bener-bener insomnia nggak bisa tidur
sama sekali gitu ya Mulai dari malam
sampai pagi rasanya sulit bangun tidur
berarti kan udah mengganggu nih itu bisa
jadi karena juga secara emosi atau bisa
menimbulkan distres nanti ya jadi nggak
sehat Nah kalau memang karena emosi
biasanya di trimester 3 ini banyak
banget yang udah mulai kepikiran pada
saat bersalin berdetak secara sadar
maupun secara tidak sadar jadi kayak
nanti kontraksi gimana ya rasanya
kapannya bayi ini lahir aduk Enggak
lahir-lahir tuh di pikiran bawah sadar
Kita sadar Nggak sadar tuh banyak
Bingung hamil yang merasakan seperti ini
tuh mikirin hal Hai yang mungkin belum
terjadi itu badai tahu Jadi yang bisa
dilakukan adalah untuk mengatasi keluhan
kecemasan dan pikiran tadi tentunya
adalah dengan berlatih relaksasi yang
kedua adalah pola nutrisi juga sangat
penting karena kalau misalnya pola
nutrisi ibunya nggak cukup akan
mempengaruhi kebutuhan gizi yaitu salah
satunya anemia yang paling penting di
trimester 3 dan kalau anemia ini
berhubungan juga dengan sebenarnya
kesulitan tidur bahkan juga akan
mempengaruhi proses bersalin jadi
pedesaan kontraksi nanti Ibu bisa nggak
bagus komunikasinya atau bahkan
mengalami pendarahan jadi coba di
trimester 3 juga cat zat besinya Apakah
tercukupi gitu ya supaya membantu juga
sebenarnya ke kualitas tidur dan yang
selanjutnya adalah ibu hamil coba
benar-benar rutin olahraga nggak harus
setiap hari mungkin seminggu 3-4 kali
ini akan sangat mengurangi
keluhan-keluhan be'en gitu ya super
nafas di trimester 3 dan biasanya kalau
pagi sampai Solo kita udah aktivitas
pada saat malam hari itu rasanya kita
akan capek ngantuk tubuhnya nyaman Jadi
biasanya akan tidur nih jadi kalau udah
tadi dengan latihan relaksasi
lalu kebutuhan nutrisi dicukupi dan Tadi
latihan fisik biasanya akan membantu
pola tidur itu dan yang terakhir bisa
juga sebenarnya ini membantu sekali
untuk ibu hamil yang kesulitan tidur
dengan cara matiin gadgetnya dua jam
sebelum tidur karena semakin nggak bisa
tidur biasanya bugil itu makin lihat
handphone lalu biasa dia makin searching
tahap yang dilihat lihat mungkin
republican mungkin ngakak apa ngelihat
video YouTube tentang melahirkan GTA
cari-cari baju bayi sampai Tibet jam
tiga jam empat gitu Jadi bukan karena
biotin akhir-akhir tapi karena dia buat
nggak bisa tidur sendiri itu karena
pikirannya masih belum siap untuk tidur
akhirnya pola tidur atau body itu kita
karena jam tubuh kita organ-organ kita
tuh punya jam sebenarnya harusnya
maksimal banget ibu hamil tidur jam
10.00 jam 11.00 atau hadit yaudah nggak
teratur Mbak Deta biasanya akan ngaruh
banget dengan organ-organ yang lain
paginya bisanya ee Akhirnya bisa
ngertiin pola makan bisa ngaruh
kesehatan pokoknya cuma halus ibaratnya
sepele untuk tidur tapi ternyata banyak
banget dampaknya untuk tubuh kita isinya
Jadi puas Kak dulu dua jam sebelum tidur
handphone irritator gitu ya supaya
teman-teman bener-bener udah bisa
prepare untuk tubuh pikiran dan jiwanya
untuk istirahat gitu
oke nah itu kadang sangking excited
Paramount setiap lagi udah bentar lagi
lahir pengennya belanja apalagi udah mau
dekat harbolnas juga langsung deh tidur
Ndok pagi karena nungguin jam 12.00 ada
program hehehe tapi tetep harus penting
banget buat para ibu hamil ini
mempersiapkan fisik itu salah satunya
jangan tidur yang cukup jadi kalau
tidurnya nggak cukup ya jadinya Jadi
semakin stres semakin cemas dan
dampaknya banyak banget ya Mami lah make
penting banget nih untuk para Muspida
Tidur yang cukup tadi Kalau bisa 10.00
atau 11.00 sudah mulai bobok malem gitu
ya ke tuh
Oke ini Pertanyaan selanjutnya nih Mbak
Mila dari Moms trainee di Bintaro
katanya kalau ketuban itu udah pecah
tapi permukaannya belum lengkap nih Mbak
apakah masih boleh gerak-gerak duduk di
Jinggo lihat Oke Pertanyaan bagus banget
Jadi kalau misalnya sekarang update-nya
ketika ketubannya sudah pecah Tapi
kepala bayi masuk panggul sebenarnya
tetap boleh mobilisasi sebenarnya gitu
ya tetapi setiap ibu hamil itu
kadang-kadang kondisinya Berbeda
sehingga yang bisa enggak jadi suatu
patokan bahwa semua ibu hamil yang tak
pede dan palanya masuk panggul tetap
boleh gerak-geriknya karena
kadang-kadang dokter atau provider juga
punya pertimbangan pendesak kondisi
tersebut gitu tapi sebenarnya kalau pun
kita memang enggak boleh untuk bergerak
atau jimbol gitu ya Moms anda tetap bisa
kok melakukan gerakan buka panggung
walaupun sambil tiduran ya Jadi kita
tetap hiburan lalu buka panggul dengan
memakai namanya pengingat Bowo ini tidak
boleh ini bentuknya bola kacang kalau
timbulkan gules nih Kalau pindah
bentuknya kayak kacang gitu ya Dan itu
bisa kita pakai pada saat kita berbaring
tapi ketemu buka panggul Jadi ngasih
yang di bawah di Lurusin kaki yang
diatas Letakkan diatas netbook yang
makai guling itu bukan kamu itu terpisah
dilakukan membantu persalinan kita
menjadi lebih lancar gitu Tapi kalau
file-nya kepala bayinya udah masuk
panggul
teman-teman sebenarnya ketika KBD tetap
boleh bergerak atau mungkin Gerakannya
jadi terbatas mungkin nggak bisa turun
dari kasur ada juga yang mungkin masih
boleh jimbol kalaupun memang enggak
boleh turun dari kasur tapi kita boleh
bergerak kita bisa pakai pose Yoga
namanya badak pernah tanah kakinya
dibuka lalu kita bisa muterin panggul
gitu ya Maya baiknya masuk panggul Nah
kenapa sih Mbak Mila patokannya adalah
by udah masuk panggul atau belum dulu
karena temen-temen kalau ketuban pecah
dini ini bayangan kepala ini panggul
gitu ya dan pada saat bayi kita KPD dia
kan sebenarnya dilapisi selaput ketuban
nih di dalam tuh ada air ketuban Nah
kalau ketubannya sudah pecah biasa
selaput ketuban ini ada robek ya atau
pecah sehingga makanya air ketubannya
bisa ngalir kalau dia belum masuk ke
panggul ada celah di bagian selaput
Tuban yang bisa membuat tali pusat tali
pusatnya turun Nah jadi kalau dia belum
masuk panggul tali pusat bisa turun
sehingga yang dikhawatirkan kepalanya
Oke
membuat penekanan di tali pusat tersebut
gitu ketika kepalanya turun sehingga
yang dia watir kenapa kalau tali
pusatnya keteken dikepala aksi aliran
oksigen menjadi kurang lancar ke baik
tapi kalau kepala BBnya udah masuk
panggul walaupun selaput ketuban nya
udah pecah itu udah nggak ada celah lagi
buat vitali pusat dan jadinya cukup aman
ketika ibunya bergerak dan kepala benya
turun ke panggul tidak membuat atau
tidak ada lagi daerah kali pusat untuk
Turun ke bawah gitu jadi makanya
biasanya mathokan nya adalah kepala baby
udah masuk panggul itu masih tetap aman
untuk boleh bergerak batang di atas
simbol dan tetap disesuaikan dengan
kondisi Mam semua oleh karena itu Hai
tetap dengan pantauan dokter Hehehe oke
beda tepat konsultasikan dulu ke dokter
gimana tadi kondisi baby-nya gitu ya
Adik janinnya itu jadi baru masih bisa
kalau memang mau bergerak dengan jimbol
tadi boleh aja kita coba ya betul oke
nih kayak gitu udah nggak berasa nih
waktunya chatnya ngobrol-ngobrol hampir
saja mungkin aku ada pertanyaan
terakhirnya dari Moms aktifkan yang
lebih sebelum kita menutup Resti
bincang-bincang kita malam ini dari
manfaat Ika Kediri di Tangerang mbak
katanya kalau jenis kelamin itu punya
pengaruh gaya Enggak kenyeri ini katanya
rekonvasi mungkin ya katanya kalau bayi
laki-laki itu lebih mulus katanya bener
nggak sih mbak katanya
Okenya bertanya menarik dari ini juga
salah satu informasi yang di yang sering
disampaikan oleh Mamaku gitu ya kanguru
jadi teman-teman untung jenis kelamin
sebenarnya secara penelitian tidak ada
perbedaan antara laki-laki maupun
mampuan dengan nyeri Hindu jadi biasa
yang mempengaruhi ini bukan jenis
kelamin tapi faktor lain mulai dari
persepsi ambang nyeri setiap orang yang
berbeda-beda itu pengaruhnya atau bisa
jadi Justru karena pikiran bawah sadar
kita udah sangat percaya dan akhirnya
jadi belief system Aku anak laki-laki
nih ya kita datang waktu USG hasil jerih
ya Sehingga belief system dan pikiran
bawah sadar ini membuat nyeri tetapi
secara medis dan secara ilmiah
sebenarnya tidak ada perbedaan badeta
antara laki-laki dan perempuan yang
menyebabkan nyeri menjadi berlebihan
gitu Jadi bisa malah dari mindset kita
ya Atau belum tentu kita soal informasi
ini gitu oke kadang yaitu ya sugesti
kita dengar info dari ini jadi
mempercayai kandang yang bayar padahal
Ya sama aja gitu ya gitu deh Oh jadi
nggak berpengaruh oleh Ki ngopo Kwan
sama azama Gitar Club nawila bener-bener
kayak kita harus sudah sampai di
penghujung kita live kita malam ini gitu
Ya kita harus berpisah diantara Mbak
Mila teman saling dan Max dan Geng sehat
juga dekat kayaknya nih sebelum menutup
asesilih kita malam ini mungkin Mbak
Mila ada closing spermato sedikit
rangkuman nih pengen membuat monster
yang tadi adegan gitu ya memang biar
lebih tenang juga nih tadi boleh memilah
akibat non-standard semua disini ketika
kita mempersiapkan mental segera kita
bukan cuma menyiapkan untuk anti nyeri
bersalin atau mengatasi mengatasi
ketakutan dan kecemasan kita tapi
sebenarnya kita juga membentuk generasi
menjadi lebih baik kenapa karena ketika
kita mengatasi ketakutan dan kecemasan
secara reaksi kimia dalam tubuh kita
kita bisa mengalirkan reaksi kimia
menjadi lebih baik juga kepada janin
misalnya pada saat panjang hamil kita
menjadi lebih tenang maka hormon
keinginan keluar adalah dopamin
serotonin oksitosin yang sangat
berpengaruh dengan kondisi kesehatan
emosi dan juga psychologist janin
sehingga aku percaya dengan kita prepare
sebaik-baiknya kehamilan dan persalinan
Kita juga bisa mengubah generasi menjadi
lebih baik secara lahir dan batin jadi
untuk mengurangi nyeri bersalin tuh
hanya bonusnya ada makna yang lebih
dalam dari situ menjaga calon wakil
Tuhan atau calon khalifah tua di bumi
ini agar lebih sehat secara lahir dan
batinnya Jadi semangat buat Moms cendet
Semoga hari ini pun bisa menjadi satu
bekal ya buat mempersiapkan hamil dan
bersalin nya tangki juga buat badai tak
dan teman bumil beserta guesehat udah
bikin acara sekeren ini
kece lagi terima kasih dan nila udah
menyempatkan waktunya untuk banyak
banget nih edukasi engkitan dapet nih ya
malam ini gitu jadi buat manusia mungkin
menjelang persalinan hingga beberapa
minggu atau bahkan Menghitung Hari ini
Jadi lebih siap lebih percaya diri lebih
rileks tadi dengan tips-tipsnya dari
bidan Mila gitu ya Dan Terakhir
rata-rata sebelum kita berpisah mungkin
aku aku nggak capek-capek nih buat
ngingetin semuanya Maps dan juga geng
sehat untuk pastinya Ikutin terus eh
YouTube plus teman bumil gitu ya Dan
guesehat ini pastinya akan ada banyak
banget topik-topik menarik juga yang
nanti akan kita bahas dan jangan lupa
untuk follow semua akun sosial media
kita ada guesehat Anda teman Bommel dan
yang terbaru ada f teman underscore
Parenting Jadi kalau magus nanti udah
selesai
persalinan masih buat tumbuh kembangnya
biasanya di masih bebas bingung juga nih
kegalauan kegagalannya bisa Difollow
teman Parenting itu oke Akhir kata saya
detamol kiri dari teman bumil guesehat
dan juga gue teman Parenting dan Mbak
Mila Terima kasih selamat sampai jumpa
e-pensiun Spanyol Thank you ya
hai hai