Bahasa Indonesia: beberapa tahun yang lalu saya membobol rumah saya sendiri
uh saya baru saja menyetir pulang saat itu
sekitar tengah malam di tengah
musim dingin Montreal saya mengunjungi teman saya Jeff di
seberang kota dan termometer di
teras depan menunjukkan minus
40° uh dan jangan repot-repot bertanya apakah c
Fahrenheit minus 40 adalah tempat kedua
skala bertemu itu sangat dingin dan ketika saya
berdiri di teras depan meraba-raba di
saku saya saya menemukan saya tidak membawa kunci saya
bahkan saya bisa melihatnya melalui jendela
tergeletak di meja ruang makan tempat saya
meninggalkannya uh jadi saya cepat-cepat berlari
dan mencoba semua pintu dan
jendela lainnya dan mereka terkunci rapat saya
berpikir untuk memanggil tukang kunci
setidaknya saya memiliki ponsel saya tetapi pada
tengah malam butuh beberapa saat bagi
tukang kunci untuk muncul dan itu dingin uh
saya tidak bisa kembali ke rumah teman saya Jeff
untuk malam itu karena saya harus
terbang pagi ke Eropa keesokan paginya
dan saya perlu mengambil paspor saya di dalam
koper saya sangat putus asa dan kedinginan
saya menemukan sebuah Batu besar dan saya menerobos
jendela ruang bawah tanah membersihkan
pecahan kaca saya merangkak Bahasa Indonesia:melalui saya
menemukan sepotong karton dan menempelkannya
di seluruh lubang dengan memperkirakan bahwa
di pagi hari dalam perjalanan ke bandara
saya bisa menelepon kontraktor saya dan memintanya
untuk memperbaikinya ini akan
mahal tetapi mungkin tidak lebih mahal
daripada tukang kunci di tengah malam
jadi saya pikir dalam
keadaan seperti ini saya akan keluar
bahkan sekarang saya seorang ahli saraf dengan
pelatihan dan saya tahu sedikit tentang
bagaimana otak bekerja di bawah tekanan itu
melepaskan kortisol yang meningkatkan detak jantung Anda
itu uh memodulasi kadar adrenalin
dan mengaburkan pikiran Anda jadi keesokan
paginya ketika saya bangun dengan kurang
tidur mengkhawatirkan lubang di
jendela dan catatan mental bahwa saya harus
menelepon kontraktor saya dan
suhu beku dan rapat yang
akan datang di Eropa dan Anda tahu dengan semua
kortisol di otak saya pikiran saya
mendung tetapi saya tidak tahu itu mendung
karena pikiran saya mendung dan
tidak sampai saya sampai di konter pemeriksaan bandara
saya menyadari saya tidak memiliki
paspor jadi saya pulang di tengah salju
dan es 40 menit mendapatkan paspor saya bergegas
kembali ke bandara saya berhasil masuk
waktu tetapi mereka telah memberikan tempat duduk saya kepada
orang lain jadi saya terjebak di belakang
pesawat di sebelah kamar mandi di
kursi yang tidak dapat direbahkan selama penerbangan 8 jam
baiklah saya punya banyak waktu untuk berpikir
selama delapan jam tanpa
tidur itu dan saya mulai bertanya-tanya apakah ada
hal-hal yang dapat saya lakukan sistem yang dapat saya
terapkan untuk mencegah
hal-hal buruk terjadi atau setidaknya jika
hal-hal buruk terjadi akan meminimalkan
kemungkinan itu menjadi
bencana total eh jadi saya mulai berpikir tentang
itu tetapi pikiran saya tidak mengkristal
sampai sekitar sebulan kemudian saya sedang makan
malam dengan kolega saya Danny Conan
pemenang Hadiah Nobel dan saya dengan agak
malu memberi tahu dia tentang
memecahkan jendela saya dan Anda tahu lupa
paspor saya dan Danny berbagi dengan saya bahwa
dia telah mempraktikkan sesuatu yang disebut
tinjauan prospektif eh itu adalah sesuatu yang dia
dapatkan dari psikolog Gary Klein
yang telah menulis tentangnya beberapa tahun
sebelumnya juga disebut premortem sekarang Anda
semua tahu apa itu postmortem setiap kali ada
bencana Anda tahu tim
ahli datang dan mereka mencoba mencari
tahu apa yang salah dengan benar baik dalam
premortem Danny menjelaskan Anda melihat ke depan
dan Bahasa Indonesia: Anda mencoba mencari tahu semua hal
yang bisa salah dan kemudian Anda mencoba
mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah
hal-hal itu terjadi atau
meminimalkan kerusakan, jadi yang ingin saya
bicarakan dengan Anda hari ini adalah beberapa
hal yang dapat kita lakukan dalam bentuk pemeriksaan
pra-mortem, beberapa di antaranya jelas, beberapa
di antaranya tidak begitu jelas. Saya akan mulai
dengan OB, yang jelas di sekitar rumah,
tentukan tempat untuk barang-barang yang
mudah hilang. Ini terdengar seperti
akal sehat dan memang begitu, tetapi ada banyak
ilmu pengetahuan yang mendukung hal ini berdasarkan cara
kerja memori spasial kita. Ada
struktur di otak yang disebut
hipokampus yang berevolusi selama puluhan
ribu tahun untuk melacak
lokasi hal-hal penting. Di mana
sumur itu, di mana ikan dapat ditemukan, di mana
tegakan pohon buah-buahan. Di mana
suku yang bersahabat dan bermusuhan tinggal.
Hipokampus adalah bagian otak yang
membesar pada pengemudi taksi London. Ini adalah bagian otak yang
memungkinkan tupai menemukan kacang-kacangan.
Jika Anda bertanya-tanya, seseorang benar-benar
melakukan percobaan dengan memotong
indra penciuman tupai dan
mereka bisa Bahasa Indonesia: masih menemukan kacang mereka mereka
tidak menggunakan bau mereka menggunakan
hippocampus mekanisme yang sangat berkembang
di otak untuk menemukan
sesuatu tetapi itu sangat bagus untuk hal-hal yang
tidak banyak bergerak tidak begitu bagus
untuk hal-hal yang bergerak jadi inilah
mengapa kita kehilangan kunci mobil dan kacamata baca
dan paspor jadi di rumah tentukan
tempat untuk kunci Anda gantungan di dekat pintu
mungkin mangkuk dekoratif untuk
paspor Anda laci khusus untuk
kacamata baca Anda meja khusus jika
Anda menentukan tempat dan Anda
teliti tentang hal itu barang-barang Anda akan
selalu ada di sana ketika Anda mencarinya
bagaimana dengan perjalanan ambil
gambar kartu kredit Anda dengan ponsel SIM Anda
paspor Anda
kirimkan ke diri Anda sendiri sehingga ada di awan
jika barang-barang ini hilang atau dicuri Anda
dapat memfasilitasi penggantian sekarang ini adalah
beberapa hal yang agak jelas uh ingat
ketika Anda sedang stres otak
melepaskan kortisol kortisol beracun dan
menyebabkan pikiran kabur jadi bagian dari
praktik pra-mortem adalah untuk
mengenali bahwa di bawah tekanan Anda tidak
akan menjadi yang terbaik dan Anda harus
menerapkan sistem dan mungkin
tidak ada situasi yang lebih menegangkan daripada ketika Bahasa Indonesia:
Anda dihadapkan
dengan keputusan medis yang harus dibuat dan pada
suatu titik kita semua akan berada dalam
posisi di mana kita harus membuat
keputusan yang sangat penting tentang masa depan
perawatan medis kita atau
orang yang kita cintai untuk membantu mereka dengan keputusan tersebut dan
jadi saya ingin membicarakannya dan saya
akan berbicara tentang
kondisi medis yang sangat khusus eh tetapi ini berdiri sebagai
proksi untuk semua jenis
pengambilan keputusan medis dan memang untuk
pengambilan keputusan keuangan dan
pengambilan keputusan sosial segala jenis keputusan yang
harus Anda buat yang akan mendapat manfaat dari
penilaian fakta yang rasional jadi
misalkan Anda pergi ke dokter dan
dokter berkata saya baru saja mendapatkan hasil lab Anda
kembali kolesterol Anda sedikit tinggi
sekarang Anda semua tahu bahwa kolesterol
tinggi kolesterol dikaitkan dengan
peningkatan risiko penyakit kardiovaskular
serangan jantung stroke dan jadi Anda
berpikir memiliki kolesterol tinggi bukanlah
hal terbaik dan jadi dokter berkata
Anda tahu saya ingin memberi Anda obat
yang akan membantu Anda menurunkan kolesterol Anda
Statin dan Anda mungkin pernah mendengar tentang
statin Anda tahu bahwa itu adalah salah satu
obat yang paling banyak diresepkan di
dunia saat ini Anda mungkin bahkan tahu
orang-orang yang meminumnya dan jadi Anda
berpikir Ya berikan saya Statin tetapi
ada pertanyaan yang harus Anda tanyakan pada
titik ini statistik yang harus Anda tanyakan yang
sebagian besar dokter tidak suka
membicarakannya dan perusahaan farmasi suka
membicarakannya bahkan
lebih sedikit uh itu untuk jumlah yang dibutuhkan untuk
mengobati sekarang apa ini nnt itu
jumlah orang yang perlu minum
obat atau menjalani operasi atau prosedur medis apa pun
sebelum satu orang tertolong
dan Anda berpikir statistik gila macam apa itu
kan jumlahnya
harus satu dokter saya tidak akan
meresepkan sesuatu kepada saya jika itu tidak
akan membantu tetapi sebenarnya
Praktik Medis tidak bekerja seperti itu dan itu
bukan kesalahan dokter jika jika salah siapa pun
itu adalah kesalahan ilmuwan seperti
saya kita belum menemukan
mekanisme yang mendasarinya dengan cukup baik tetapi Galos Smith
Klein memperkirakan bahwa 90% obat
bekerja hanya pada 30 hingga 50% orang jadi
jumlah yang dibutuhkan untuk mengobati untuk
staf yang paling banyak diresepkan menurut
Anda berapa banyak
orang yang harus meminumnya sebelum satu
orang membantu
300 ini menurut penelitian oleh
praktisi penelitian Jerome grman dan Bahasa Indonesia:
Pamela Hartzband dikonfirmasi secara independen
oleh bloomberg.com Saya menghitung
sendiri angka-angkanya uh 300 orang harus
minum obat selama setahun sebelum satu
serangan jantung, stroke, atau kejadian buruk lainnya
dapat dicegah sekarang Anda mungkin
berpikir baiklah oke uh satu dari 300 kemungkinan
menurunkan kolesterol saya mengapa tidak dokter
memberikan resepnya saja tetapi Anda
harus bertanya pada titik ini untuk
statistik lain dan itu adalah beri tahu saya tentang
efek sampingnya betul jadi untuk
obat khusus ini efek sampingnya terjadi
pada 5% pasien dan itu termasuk
Hal-hal Mengerikan nyeri otot dan
sendi yang melemahkan gangguan gastrointestinal tetapi
sekarang Anda berpikir baiklah 5% tidak
mungkin itu akan terjadi pada saya saya akan
tetap minum obatnya tetapi tunggu sebentar
ingat di bawah tekanan kita tidak berpikir
jernih jadi pikirkan tentang bagaimana Anda akan
menyelesaikan ini sebelumnya sehingga
Anda tidak harus membuat
rangkaian penalaran di tempat 300
orang minum obat kan satu orang
tertolong 5% dari 300 orang itu memiliki efek samping
itu 15 orang Anda 15 kali lebih
mungkin Bahasa Indonesia: untuk dirugikan oleh obat daripada Anda akan
dibantu oleh
obat sekarang saya tidak mengatakan apakah Anda
harus minum Statin atau tidak saya hanya
mengatakan Anda harus membicarakan hal ini
dengan dokter Anda etika medis mengharuskannya
itu adalah bagian dari prinsip
persetujuan yang diinformasikan Anda memiliki hak untuk
memiliki akses ke informasi semacam ini
untuk memulai percakapan tentang apakah
Anda ingin mengambil risiko atau tidak sekarang
Anda mungkin berpikir saya telah menarik
angka ini dari udara untuk nilai kejutan eh
tetapi sebenarnya itu agak umum
angka ini diperlukan untuk mengobati
operasi yang paling banyak dilakukan pada pria berusia di atas
50 tahun pengangkatan prostat untuk
kanker jumlah yang diperlukan untuk mengobati adalah 49
benar 49 operasi dilakukan untuk
setiap orang yang membantu dan
efek samping dalam kasus itu terjadi pada 50%
pasien mereka termasuk impotensi
disfungsi ereksi
inkontinensia urin robekan rektal
inkontinensia tinja dan jika Anda beruntung eh dan
Anda salah satu dari 50% yang memiliki ini
mereka hanya akan bertahan selama satu atau
dua tahun jadi ide premortem adalah untuk
berpikir Bahasa Indonesia: sebelumnya untuk pertanyaan-pertanyaan
yang mungkin dapat Anda ajukan yang akan
mendorong percakapan ke depan Anda tidak
ingin harus membuat semua ini
di tempat dan Anda juga ingin memikirkan
hal-hal seperti kualitas hidup
karena Anda punya pilihan sering kali apakah
saya menginginkan hidup yang lebih pendek yang bebas rasa sakit atau
hidup yang lebih panjang yang mungkin memiliki banyak
rasa sakit menjelang akhir ini adalah
hal-hal untuk dibicarakan dan dipikirkan sekarang
dengan keluarga dan orang-orang yang Anda cintai Anda
mungkin berubah pikiran Dalam Panasnya
Momen tetapi setidaknya Anda terlatih
dengan pemikiran seperti ini
ingat otak kita uh di bawah
tekanan melepaskan kortisol dan salah satu
hal yang terjadi pada saat itu adalah
sejumlah besar sistem mati ada
alasan evolusi untuk ini berhadapan langsung
dengan predator Anda tidak membutuhkan
sistem pencernaan atau libido atau
sistem kekebalan tubuh Anda karena jika tubuh Anda
mengeluarkan metabolisme pada hal-hal itu dan
Anda tidak bereaksi dengan cepat Anda mungkin menjadi
makan siang Singa dan kemudian semua
hal itu tidak penting apa sayangnya salah satu
hal yang keluar dari jendela uh
selama masa-masa stres itu adalah
pemikiran logis rasional seperti Danny conoman dan
rekan-rekannya telah Bahasa Indonesia: menunjukkan uh jadi kita perlu
melatih diri kita untuk berpikir ke depan untuk
situasi semacam ini Saya pikir Poin pentingnya
di sini
adalah menyadari bahwa kita semua memiliki kekurangan
kita semua akan gagal sekarang dan kemudian
idenya adalah untuk berpikir ke depan untuk apa
kegagalan tersebut mungkin terjadi untuk menempatkan sistem
yang akan membantu meminimalkan kerusakan
atau untuk mencegah hal-hal buruk
terjadi sejak awal
kembali ke malam bersalju di Montreal
ketika saya kembali dari perjalanan saya, saya meminta
kontraktor saya memasang kunci kombinasi
di sebelah pintu dengan kunci
pintu depan di dalamnya dan mudah diingat
nominasi dan saya harus mengakui saya masih
memiliki tumpukan surat yang belum
disortir dan tumpukan email yang
belum saya lalui jadi saya tidak
sepenuhnya terorganisir tetapi saya melihat
organisasi sebagai proses bertahap dan
saya akan sampai di sana terima kasih banyak
[Tepuk tangan]
[Musik]
banyak