Hai Moms usia kehamilan 1-3 bulan
pertama kita bisa sebut sebagai usia
kehamilan yang cukup rawan Kenapa rawan
tentunya ya pada kondisi ini proses
terjadinya kehamilan masih baru janin
belum begitu kuat masih rawan untuk bisa
terjadi keguguran atau yang lainnya
ditambah kondisi tubuh ibu yang juga
masih Penyesuaian dengan kehamilannya Ya
mulai terbentuk nih bakal janin di dalam
perut ibu mulai perlahan membesar hormon
mulai berubah pelan-pelan ditambah
biasanya Ibu masih mengalami mual-mual
Nggak cuma itu pada 3 bulan pertama ini
juga pembentukan organ-organ vital janin
ini lagi masa penting-pentingnya
sehingga kalau Ibu nggak jaga banget
misalkan makan sembarangan atau minum
obat sembarangan ada lagi hamil ini bisa
berdampak pada video ini saya akan beri
ya beberapa tips bagaimana sih kita
menjaga kehamilan kita di usia 1 2
sampai 3 bulan pertama ini tetap sehat
tetap baik kondisinya sehingga janin
bisa bertumbuh dengan maksimal Nah
langsung aja kira-kira gimana sih kita
menjaga kehamilan kita tetap sehat
Terutama ketika usia kehamilan masih
satu sampai tiga bulan pertama yang
pertama tentu kalian harus perbanyak
makanan bergizi dalam hal ini Gak cuma
sayur sama buah ya kalau orang bilang
Dok saya nggak bisa makan sayur nggak
bisa makan buah mual dan segala macam
Sebenarnya ya kalian bisa ganti dengan
makanan yang memiliki manfaat sama
intinya sih Nggak cuman buah sama sayur
aja bisa dengan makanan yang lengkap
menu lengkap ada karbohidrat protein
lemak namun Kalian juga harus perhatikan
ya buah dan sayur ini juga tetap penting
karena apa Karena pada buah dan sayur
contoh buah apa sih yang paling baik
bisa seperti pisang kemudian pepaya
alpukat dan buah yang lain semuanya
sebenarnya baik-baik aja ini memberikan
manfaat karena dia tinggi sekali
kandungan asam folatnya kita tahu ya di
trimester pertama pembentukan
organ-organ vitalnya termasuk otak dan
sistem persyarafan kalau ibu Kurang asam
folat tentunya bisa berdampak pada
pertumbuhan organ-organ itu selain itu
sayur ini juga tinggi vitamin E seperti
bayam brokoli itu juga tidak asam folat
itu juga penting untuk menunjang
pertumbuhan janin Jadi kalau ditanya dok
makanan bergizi siapa ya 4 sehat 5
sempurna makanan dengan menolong lengkap
tidak hanya buah tidak hanya sayur ya
tidak harus makan hanya itu aja Kalau
bilangnya hanya buahnya sayur saya itu
salah tetap harus makan yang nutrisinya
lengkap menu makanan di piring harus
lengkap kemudian hindari mengkonsumsi
obat secara sembarangan ini penting ya
karena
obat-obat ini ya memang sih dia terbuat
dari bahan-bahan kimia yang herbal pun
juga Sebenarnya kalian harus perhatikan
juga komposisinya yang mana bisa
berdampak pada pembentukan organ janin
dimana 3 bulan pertama kita tahu waktu
yang paling kritisnya pembentukan
organ-organ vital ini banyak kejadian
dimana Ibu nggak tahu nih lagi hamil
minum obat sembarangan dan itu cukup
lama dengan dosis yang cukup besar
artinya berdampak pada pertumbuhan janin
kalau ini dulu cukup banyak sih
kejadiannya cuman kalau sekarang kan
banyak yang sudah teredukasi seharusnya
dengan minum obat-obatan waktu hamil
lebih banyak yang hati-hati Bahkan ada
juga yang sampai parno takut dalam minum
obat nggak semua obat ini berbahaya yang
penting kalau kalian minum obat ya
perhatikan atau kalau kalian ragu ketika
ketemu dokter sampaikan misalkan ada
yang hamil muda belum kelihatan kalau
lagi sakit Periksa ke dokter sampaikan
Kalau lagi hamil karena dokter kan
kadang ya nggak bisa melihat hanya dari
bentuk perut Ya kalau masih hamil muda
kan masih kecil dengan begitu dokter
bisa membelikan obat-obat yang aman
dikonsumsi oleh ibu hamil kemudian
Kalian juga harus tetap beraktifitas
dalam artian olahraga ringan dulu kalau
misalkan banyak yang berpikir loh
hartanya hamil nggak boleh Banyak gerak
nanti bahaya nggak juga ya hamil tetap
boleh beraktivitas bahkan berolahraga
ringan banyak sekali ya mungkin jalan
kaki yang paling simple senam atau Yoga
kehamilan Ini kalau misalkan kalian
sehat-sehat saja nah misal nih di awal
hamil nih baru hamil muda ya sering
mengalami sembelit atau kadang-kadang
babnya jadi keras sehingga muncul wasir
wasir ini memang bisa ya muncul pada ibu
hamil dan ini cukup sering sebenarnya
lebih seringnya ketika hamil sudah mulai
besar namun ada juga ada yang munculnya
sejak di trimester pertama Sebenarnya
kalian gak usah khawatir juga Karena
sekarang juga bisa kok ambeiennya ini
diredakan mulai jadi jaga makanan banyak
minum banyak serat juga dengan
obat-obatan yang aman jadi nggak semua
obat ini berbahaya salah satunya adalah
hemorostop dimana hemoroskop ini ada
obat herbal yang kandungannya aman untuk
ibu hamil Membantu meredakan wasir
kalian bisa konsumsi ini jika memang
kalian waktu hamil punya wasit konsumsi
aja tiga kali sehari Dan ini juga saya
lagi konsumsi juga karena saya juga
punya wasir ini Nanti linknya di kolom
deskripsi jika kalian memang
membutuhkannya kemudian Kalian juga
harus menghindari makan makanan yang
mentah loh ini kenapa Nih misal kalau
kalian makan sushinya hobi banget atau
makan-makan yang setengah matang hobi ya
Ini mulai dikurangi karena pada makanan
mentah tentu Makanan ini tidak dimasak
dengan baik sehingga Ada kemungkinan
misal di sana ada bakteri yang masih di
sana parasit yang kita takutkan biasa
salmonella kemudian
toksoplasma ya Yang mana itu bisa kita
temukan di makanan-makanan yang mentah
makanan yang yang sering kontak dengan
tanah ya sayur-sayur yang mentah itu pun
sebaiknya juga kita harus hati-hati jadi
hindari ya makan makanan mentah atau
setengah matang Kalau bakar-bakar gimana
Masih boleh ya Yang penting bakarnya
juga harus mateng harus bener-bener
mateng Yang misalnya sate atau daging
yang dibakar ikannya dibakar juga
pastikan itu semua mata jadi tetap harus
makan yang matang ya jangan yang mentah
atau setengah mentah pasti berhubungan
dengan resiko infeksi tadi sebaiknya Ibu
kalau lagi hamil muda juga hindari dulu
deh ya untuk kontak dengan hewan-hewan
peliharaan yang beresiko menularkan
toksoplasma atau bakteri Parasit yang
lain kecuali kalau hewan peliharaan
kalian kalian Jaka bener kebersihannya
ya makanannya dijaga benar-benar di
rumah aja nggak keluar-keluar oke masih
boleh ya tapi untuk hewan yang mungkin
kita ngerawatnya juga sering dia keluar
rumah atau Makannya juga kurang kita
perhatikan sebaiknya dihindari dulu
karena kita nggak tahu dia bahwa apa tuh
parasit dari luar kan kalau misal kita
tidak perhatikan itu bisa resiko salah
satunya ya toksoplasma tadi Mungkin
dibawa oleh kucing oleh anjing atau
hewan-hewan berbulu yang lainnya yang
mungkin aja Nggak cuma tokso bakteri
atau parasit yang lain selain itu juga
kalian harus memperhatikan sekali jadwal
control kehamilan kalian waktu hamil
muda 3 bulan pertama ini kan masih
rentangnya Jadi kalian tuh bener-bener
harus fokus dengan instruksi bidan atau
dokter kalian untuk kontrol kembali
Kapan Biasanya sih sebulan sekali cukup
ya dan juga pastikan pernah melakukan
minimal sekali aja itu boleh kalau mau
setiap bulan juga nggak papa kenapa sih
ya karena pada kondisi ini kan kita baru
hamil ya kehamilan di awal ini masih
banyak aja yang beresiko ya masih rentan
organ-organ janinnya baru terbentuk
sehingga OSG pertama kali di trimester
pertama ini banyak sekali manfaatnya
mendeteksi Apakah janin ini berkembang
atau tidak kehamilannya di dalam rahim
atau di luar rahim dia hidup atau tidak
yang mana kita harus ketemu tuh harus
ketemu di awal hamil itu detak jantung
jarinya melalui USG kemudian juga yang
melihat
Bagaimana janin ini bertumbuh kantongnya
semakin besar ukurannya dia panjangnya
juga bertumbuh yang mana menunjukkan
kalau kehamilan kalian sehat-sehat aja
pada kondisi ini selain itu juga Biasa
kalau kontrol kan dikasih vitamin nah
vitamin itu juga harus diminum ya saya
banyak masih nemu ya Dok saya nggak bisa
minum vitamin kapsulnya kegedean
misalnya kayak gitu atau Aduh saya lupa
minum vitamin saya sudah minum susu jadi
enggak minum vitamin jadi yang benar
adalah Vitamin yang diberikan harus
diminum wajib itu diberikan kan tentu
ada alasannya ya dimana kebanyakan ibu
hamil perlu zat besi lebih banyak karena
volume darah ibu akan diproduksi lebih
banyak karena ada bayi di dalam kemudian
ibu peluang folat juga yang mana itu
menunjang pertumbuhan janin bahkan
sebenarnya kalau di luar negeri software
ini nggak diminum pas lagi hamil aja
bahkan saat program hamil sebelum hamil
itu sebenarnya sudah diberikan kalau
susu aja gimana sebenarnya susu juga dia
mengandung vitamin juga mineral juga
nutrisi tambahan juga cuman itu sebagai
pendamping kalau bisa sih tidak
menggantikan fungsi dari vitamin karena
kadang-kadang kadarnya pun juga masih
kurang kurang banyak maksudnya kandungan
vitaminnya ya kalau cukup boleh susu
atau vitamin Tapi kalau
nggak yakin Apakah cukup vitaminnya
mending ya vitamin dari dokter atau
bidan itu yang benar-benar kita sudah
tentukan dosisnya sesuai kebutuhan
minimal ibu hamil Jadi sebenarnya
menjaga kehamilan itu simple sih ya
untuk kehamilan kalian yang sehat-sehat
aja nggak ada masalah 1 3 bulan pertama
meskipun kondisi yang masih rentan
Sebenarnya cukup simpel menjaganya hanya
saja perlu komitmen ya memang banyak
masih kedap kondisi di mana keluar
pendarahan flek ketika hamil muda yang
mana itu kondisi bisa ancaman keguguran
ada yang normal yang tidak ya cuman
sebaiknya jika kalian mengalami hal-hal
tersebut segera diperiksakan jangan
ditunda-tunda kalau mengalami pendarahan
diambil muda terutama 3 bulan pertama
sebaiknya langsung diperiksain aja
penanganan dingin tentunya akan lebih
baik ya Misalnya kalau ancaman keguguran
bisa diintervensi langsung sama
dokternya bedrest minum obat dan segala
macam supaya tidak terjadi perburukan
ada yang bisa dicegah tentunya ada juga
yang nggak ya itu tipsnya Bagaimana
menjaga kehamilan yang sehat di 1-3
bulan pertama usia kehamilan nanti kita
akan bahas ya di berikutnya 4-5 atau 6
bulan kehamilan karena itu nanti akan
berbeda lagi terutama di trimester kedua
nanti gimana jaganya ini sedikit berbeda
semoga bermanfaat sampai ketemu lagi di
video berikutnya